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  【 熊貓仔實測 Hoka Mafate Speed 4 】 等了又等 等了又等 諗住香港 八月會返貨 結果又係因為船期關係 卒之九月尾終於到貨     星期五晚上到貨 星期日就急不及待衝上山 先講講 Mafate Speed 係專為長距離而設計 熊貓仔第三代 已擁有五對之多 可見佢有幾正   由於熊貓仔對腳偏闊 而又有扁平足關係 長距離山路訓練及比賽 唔能夠着太窄嘅鞋 個人嚟講 對厚底鞋 建立多年嘅鍾情及安全感   瑞士Eiger Trail 101, 香港HK100 / 逆走100 都係靠曬呢一對鞋完賽 一對比較有信心嘅鞋   < 測試詳情 > 路線: 麥理浩徑4-8段 人稱小雙坳 距離: 約長44公里 攀升: 約2800米...

要露就帶埋佢露…講緊最新返嘅野炊必備 Iwatani 岩谷防風迷你卡式爐 的骰又方便 <Iwatani日本製 岩谷 防風 迷你卡式爐 慳位 易攜 穩固 防風 -雙層防風罩設計 有效抗風 進氣順暢 -多孔式出火 火焰低矮 不易受風影響
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Nitecore UT27 VS Fenix HL18R-T 專頁早前都評測過Milestone以及Petzl嘅頭燈，以往各大品牌較光嘅款式都相對重身；較輕嘅款式通常都偏暗，而且續航力較短，原因係光暗/續航力等因素都係視乎電池輸出，愈細電池嘅容量自然較少（反之亦然），變相影響電箱以及頭燈嘅體積。 近期Nitecore 同埋 Fenix 兩大品牌相繼推出新產品，同樣以輕量、強光、價錢超值作賣點，絕對係少有可以响重量-光度之間取得平衡嘅頭燈。適逢唔少長途虛擬賽即將開始，呢兩款新燈絕對係唔錯嘅選擇   NITECORE UT27 FENIX HL18R-T 重量-74g (連電） 重量-99g (連電） 燈光-黃燈（聚光）/ 白光（散光） 燈光-白光（聚光及散光）...

上山人士 必有嘅Salomon水樽 唔想上山食gel個時 又要摷泥摷去 仲要放到成袋 都係gel嘅包裝袋？       採用軟式水袋 適合任何跑袋 Slide-Seal™ 防漏密封 方便裝水 100％不含BPA和PVC (致癌物質)           日常使用 / 運動使用 都可以 42mm寬瓶蓋/防塵罩 易於清潔                 樽身具有柔韌性 樽底子彈加固設計 可輕鬆放在褲袋 背囊兩側 可入水或gel 攝在褲袋中           夏日訓練專用 而設計 採用雙層隔層 3小時補凍

剛新出Garmin如何得到 熊貓老闆的「垂青」?     對於一個越野跑者黎講 點樣嘅錶先至係完美 ?   Power Glass 太陽能面板 UltraFit 錶帶 絕對係「打得又睇得」 最長電池 續航力高達65日 GPS 模式 = 70小時 太陽能充電 = 80小時 Garmin In-Reach Mini衛星 隨時緊急求救 材質: 鈦金屬/ 不鏽鋼   < 產 品 規 格 > 尺寸: 36mm 錶圈: 鈦金屬/ 不鏽鋼 鏡面: Power Glass 錶帶: 運動 彈性尼龍 重量: 61g (鈦金屬) 72g (不鏽鋼) 防水: 100 米 電池: 太陽能 / USB充電...

【炎炎夏日抗熱跑步】   7月份熱得驚人 但亦都係復跑嘅時候 因為好多賽事 陸陸續續開番賽 但對於一個跑手嚟講 跑少一日都周身唔聚財 等熊貓話你知 點樣係炎夏都可以跑   /// 當然 天氣太熱都係留番屋企嘆下冷氣 /// 。如何揀啱衫褲？ (圖二)   要著得輕量 唔好太緊身 梗係要揀  透氣 / 輕巧 / 排汗 質料主要聚酯纖維 同時唔好著棉質嘅衫 因為只會愈著愈熱 記得!! 同埋記得連對襪 都要買 排汗質地 ! 。熊貓教你搽防曬！！ (圖三)   平時出街 都會搽防曬啦~ 更何況係 咁曬嘅夏天 咪以為出街跑得嗰1-2個鐘 無咩事 皮膚就係因為咁樣會出晒事 曬傷 可以揀 專為運動設計嘅防曬 同有  抗汗能力嘅防曬...

【 8 號 風 球 - 現 正 生 效 】 恭喜你! 你冇睇錯 係T8產品補貨 到達熊貓仔 #曲 #Fake左大家 #最多俾你用 #消費券埋單   < T8 ICED TEE 冰感 勁透氣 跑衫> 胳肋底+背脊 / 透氣薄到喊 超輕/ 快乾 / 透氣 跑步 Tee 顏色： 黑色 / *白色(New)     超拉伸口袋 承受1L水 + 物品 放軟水樽+ 電話+ 食物+ 銀包 顏色： 黑色 / 藍色 / 綠色     超輕超舒適 意大利纖維 高透氣 / 高吸濕 / 高排汗 保證無摩擦 / 保護敏感肌     無縫輕巧 排汗透氣 不焗腳 Size：一個尺寸 彈性極高...

成日都好鬼羨慕啲精英運動員 又快又Fit 呢啲驚人嘅速度 連熊貓女都只係得個「恨」字 但其實真正欣賞 係佢哋嘅VO2 Max 即係有氧健康最佳指標 (Aerobic Power / Capacity) 都係佢哋點解跑咁快同遠嘅動力來源之一 。VO2 Max - 指個人最強烈、最大努力期間（通常超過一分鐘)一個人可以利用嘅最大氧氣量 - 心肺適能與一個人長時間進行大肌肉群進行中到高強度身體活動的能力有關 - 用嚟睇心肺+肌肉系統運輸和利用氧氣獲得能量嘅能力。 「 V 」指 Volume 「O2 」指 Oxygen 「Max 」指 最大 單位表：ml / kg / min (每公斤體重係每分鐘最大耗氧量) 通常中文都叫「 最大攝氧量」(Maximal Oxygen Uptake) 最大攝氧量 (VO2max)係國際公認 評估心肺功能嘅黃金標準 VO2...

玩山賽都唔係下下講排名、鬥幾快嘅 好似熊貓咁 志在參與享受下氣氛 一樣可以~ 今次又講UTMB系列入邊嘅團體賽 Wuhuuu….. 就係PTL UTMB 小知識： https://actionpanda.hk/en/blog/Mandatory OCC 小知識： https://actionpanda.hk/en/blog/OCC PTL主要講求3樣嘢1. 精神投入 2. 團隊冒險精神 3. 體育價值觀 和 山地價值觀 。PTL  2011年開始先有呢條短途賽道 英文全名係 La Petite Trotte à Léon 呢個賽無路標 嘩！完全係Teammate合作嘅考驗 PTL需要最少2位一樣 最多3位有決心同埋咁熱向血嘅隊員 不過我哋參加呢個賽 隊員是旦一個點都要識 法文 / 意大利文 / 英文 而且每年路條都會轉 包你充滿新鮮感...

跑步 唔少得 要帶腰Belt 耳機、手機、水袋、鑰匙 加埋八達通 仲有紙巾 多到自己都覺有啲誇 但帶少樣又唔得喎 所以衍生出跑步Belt同跑步腰袋 呢類Gears出嚟 方便大家 首先Belt都有分幾種 一圖看清 點先可以揀到啱自己嘅Belt？ 滿足最基本的收納量 腰包容量愈大相對體積 + 重量 就會增加 跑步好易搖吓搖吓 所以最好事前check吓計吓 要帶幾多嘢 啱啱好所需就得 另外 揀Belt最緊要揀啲彈性好嘅物料 無論放任何物品 都可以Keep到服貼嘅外觀 放咗嘢果時就會隨之而擴大 特別適合會根據時間或場合變更攜帶物品您 伸縮性 / 貼合度 跑步Belt要揀貼身Size 因為避免跑緊步果時周圍郁 腰帶最好有伸縮彈性兼自行調整長度 咁樣更可以「帶人合一」 腰帶一般長度大概60～140cm 之間...