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【有壓力係好事?!壓力衣物加速恢復速度】

【有壓力係好事?!壓力衣物加速恢復速度】

要排走運動乳酸 舒緩肌肉酸痛 除咗按摩之外 另一個受歡迎嘅就係壓力衣物 比賽後對腳血管收縮 血液長時間停留喺對腳度 所以排唔走運動乳酸 引致肌肉酸痛 ▫️ 壓力衣物有好多唔同身體部份: 1️⃣ 壓力小腿套 2️⃣ 壓力襪 3️⃣ 壓力褲 4️⃣ 壓力衫 。點解會有壓力衣物嘅呢? 壓力衣物最初係醫療作用 防止靜脈血管栓塞 同埋靜脈曲張 。壓力衣物嘅原理 主要係收窄血管(靜脈) 減少血液停留身體 加速血液回流心臟 帶走運動後產生嘅乳酸 加速復原 以壓力小腿套為例 (圖1) 近腳腕位置壓力較大 而近小腿上方位置嘅壓力較細 呢個叫做「遞進壓力差」 。著嚟跑會快啲?? 壓力小腿套 / 襪 / 衣物 提升心臟回流血液循環嘅次數 穩定肌肉係有一定嘅幫助 但暫時未有數據話,著住壓力腳套跑係會快啲嘅 所以大家都係乖乖地勤力練習啦 Vincent...
MAY 01, 2021 Jacky lam 1599 0
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