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能量食品
當我們進行運動或其他身體活動時,我們的身體需要更多的營養來支持肌肉修復和生長,以及能量來恢復體力。恢復是指身體在運動或其他激烈活動後修復和重建組織的過程。透過攝取足夠的營養,我們可以幫助身體更快地恢復,減少運動後的肌肉疲勞和疼痛,並促進身體的健康和功能。
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