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【食咗會曉飛-神奇能量Gel？！】(圖1） 承上回 講到BCAA舒緩肌肉 唔記得咗點算呢？ 唔緊要~ 去番 呢度 溫故之知新啦！ Link : https://actionpanda.hk/en/blog/BCAA ▫️ 成日聽人講........食咗Gel會上力啲 ? 開頭半信半疑 效果真係 咁驚人 ? 點解一定要食Gel? 食其他嘢食唔得？ ▫️ 就等我哋睇吓 點解需要能量果膠？(圖2) 記住呢句『當運動強度愈高，身體愈需要碳水化合物』 // 運動或比賽強度愈高 身體血液 會大量流向肌肉 腸胃內血流量 急速減少 . 因此 無可能係強度運動期間 進食 需要時間消化 食物 等於 同胃個講 Bye Bye . 於是 容易被吸收+轉化為能量 嘅能量Gel就咁誕生啦 ▫️ <咁幾時食能量Gel先好> (圖3) 要記住 阿媽細細個成日”鵝”您嘅金句...