Gears
【 山鞋都有Zero版 Altra Zero Drop】
宜家咩嘢都有Zero Version 就連山鞋都有Zero 版 「山界Zero版」就要當然要介紹吓啦 美國牌子Altra 佢還原「自然人體跑步工學」 （赤足跑步嘅感覺） 「Zero Drop」零落差究竟係咩東東！？ 講嘅係Heel-to-Toe drop of 0 即係咩？ 前掌厚度與後跟厚度相同 但相信有唔少人覺得著完Zero Drop 阿基里斯腱會有啲攰同酸痛 (圖2) 相信有山友都有同感 熊貓要同zero drop平反 平反一：小腿特別攰？(圖3) 平時我哋嘅阿基里斯腱係好少用到嘅 一係上斜 一係赤腳行嘅時候 因為前掌落地 先用到果組筋腱 平時我哋著嘅鞋行路係腳踭落地先 所以冇乜機會用到 而Altra設計令你用多咗阿基里斯腱...
【肌肉仔離不開BCAA 到底有幾重要？！】
嗱 唔好成日話得小編講 熊貓仔呢度最有言論自由嘅 今次搵咗Professor Pan Pan嚟講 BCAA 呢4粒英文相信大家發夢都記得 簡單嚟講 佢中文全名叫支鏈胺基酸 英文係Branched-Chain Amino Acid 由三位成員組成： Leucine (亮胺酸/白氨酸) Isoleucine ( 異亮胺酸/異白胺酸 ) Valine ( 纈胺酸 ) BCAA有咩咁巴閉 個個跑步跑山都需要佢？？ 肌肉修補 / 生長好有效 促進蛋白質合成速度 舒緩運動時及運動後疲勞 提升肌肉功能 防止肌肉中蛋白質過量分解 減緩疲勞效果...
【有V是王道？咁乜嘢係vibram】
正所謂「工欲善其事必先利其器」 有「黃金大底」之稱 Vibram 相信大家都唔會陌生 Vibram嘅抓地力 / 耐磨 / 耐用 好快成為 行山山鞋 鞋底表表姐 ▫️ 首先要講下歷史先嘅 以前行山鞋底係由皮革造 再釘上鋼釘 小編聽到都覺得牙煙 而意大利人Vitale Bramnni 因為一次山上意外 就致力於開發行山鞋 直到1937年 推出世界第一雙橡膠鞋底......登登登 就係Vibram 成日話V底 咁究竟係東東同埋有咩種類 小編話你知啦~ ▫️ Vibram只係一個統稱 你哋又知唔知有邊幾種 嗱嗱 小編做過下功課嘅 等小編拋下書包先 有3大類 一圖睇清 （圖1） Vibram 主要三大類 1️⃣Climbing（攀岩）系列： XS GRIP...
【影銀河季節 夜mama落山冇燈神真係搞唔掂】
呢張相係Jessica Li影 有咩想睇佢啲靚相可以click呢度 https://www.instagram.com/jessica_lkw/ 我...我...怕黑啊 但又要上山影銀河喎 無論你係比賽定行山 都會試過係山上邊 伸手不見五指嘅夜晚 城市人習慣五光十色嘅生活 突然冇光 真係喊出嚟 係山入邊好容易胡思亂想 點解 香港夜晚小動物咁多 隨時行過都嚇你一跳 咪以為「有咩所謂啊！用電話電筒咪得囉！」非也非也 ~ 用到冇晒電 都仲未出山頭 你真係頭痕 所以熊貓仔建議 上山最好隨時要 帶頭燈 不過個個都用白光真係唔係幾好 影銀河果時最好轉用紅光啦！ 點解！等我哋話你知啦！ 銀河呢啲星空攝影 通常去到山旯旮嘅地方 有時電話都未必收到添 點解去到無人之境 ? 因為要避開光污染...
所記新貨 一家大細都啱用
Agile系列一直愛大家萬千寵愛 今次新款出埋XT系列 實用度高 休閒款行山背囊 一家大細都啱用! < SALOMON XT 15 vest> - 有足夠的空間和不同的存儲方式 包括用於行山杖或外套的外部鞋帶 - 有彈性的面料和透氣的背部 - 可調節的安全帶保持舒適 更貼合身形 - 雙內格設計 更多容量空間 - 設腰帶拉鏈袋及設小扣 更保護腰部承重能力 - 質料容易清洗 不易產生汗味 - 適合各種運動 - 前袋可放250ml小瓶 - 容量：6L - 重量：310g - 顏色:黑色/紅色/軍綠色/寶藍色 - 碼數:均碼(以背包肩帶調節大小) < SALOMON XT 15 vest>...
Salomon SENSE 5 Set Limited Edition
【SLAB改名??? SENSE 5L 必買跑袋系列】 Sense Ultra正正子 人人皆知 又輕 又透氣 終於肯搞搞新意思 推出特別版 罕有混色配搭 - 最高級別 最新設計 最新物料 最受歡迎 - 香港四徑298KM挑戰 紀錄保持者專用 - 立體Sensifit設計 超輕薄 高彈性布料 - 比以往S/LAB專線 更耐用 剛性更強 - 彈性胸帶 不阻呼吸 非常方便調節 - 終於終於 一體式後袋設計 放野好方便 - 四個袋鼠口袋 照舊放水 / 電話 /食品 - 容量5L立體主袋 另加兩個拉鍊袋 - 顏色：黑色+紅色 (隨袋奉送500ml軟水樽2個 + 哨子 +一套橡筋) - PS: 女裝黑白...
大澳 天池 (重溫)
圖/文: JEL LAM 林影紅 今次由大澳出發到水澇漕再上天池，再沿山徑回到大澳，短線約三個小時便完成。出發前的晚上又是黃雨，最後出發天氣不似預期...地好。 每次落完大雨天空是 煥然一新。 由大澳經南涌村沿鳳凰徑7段向萬丈布出發，沿途只有水泥路。 入口就在這橋旁邊。 踏入一小段路已見一個大潭。 雨後三疊潭的下潭，行過都會駐足觀賞，並在此準備攀爬裝備。 沿右邊有路上澗.. 這澗之望返轉頭系列一定唔會令人失望。 初段路線清晰可見，而一路上都有絲帶。...